De tocht der tochten: de tocht die je een keer gefietst moet hebben. Je moet 5000 hoogtemeters en 174 kilometers overwinnen! Deze uitdagende fietsvakantie in de Alpen staat bij vele op het verlanglijstje. Het is La Marmotte Alpes! Ieder jaar bereikt de Gran Fondo zijn maximale aantal deelnemers. Wil je meedoen? Wees er dan al vroeg bij!
Programma
Donderdag 2 juli 2020 kom je aan in het prachtige Frankrijk. Je kunt dan beginnen aan de voorbereidingen voor de Marmotte.
Vrijdag 3 juli 2020 ligt om 14.00 je deelname pakket klaar. Dit kun je ophalen bij Alpe d’Huez Palais des Sports. Hier hebben de organisatoren de Marmotte Expo opgezet. Vanavond tot 19.00 uur is hier van alles te doen.
Zaterdag 4 juli 2020 kun je ook het deelname pakket ophalen. Je kunt ook nog een kijkje nemen bij de Expo met volop animatie.
Zondag 5 juli 2020 is het eindelijk zo ver! La Marmotte start vandaag. Als je vandaag het deelname pakket nog niet hebt, kan je het nog ophalen tussen 6.00 en 7.00 in Bourg d’Oisans aan de voet van de Alpe d’Huez. Vanaf 7.00 uur gaat de eerste groep renners starten. Alle mensen met de nummer 1 t/m 1999 starten als eerste. Als zij al goed op weg zijn start de tweede groep. Dit zijn alle nummer van 2000 t/m 3999 die starten om 7.30. Alle nummers boven de 4000 starten om 7.50. Vanaf een uurtje of 10 gaat het standendorp open in het Alpe d’Huez Palais des Sports. Daar start de Pasta Party om 12.00 uur. Hier kun je genoeg koolhydraten vinden om je snel weer fit te voelen. Om 18.15 uur sluit de finish.
Maandag 6 juli 2020 vertrek je weer richting huis! Je heb een te gekke ervaring op zak en hopelijk een mooie prestatie.
Route
De La Marmotte begint in Bourg d’Oisans aan de voet van de Alpe d’Huez. De eerste 10 kilometers beginnen vrij vlak. Je ziet le Col du Glandon al voor je liggen. Le Col du Glandon heeft 1924 meter hoogte die je tegemoet gaat. Ruim 20 kilometer met steile passages van 10%. Bovenop de top wordt de tijdsmeting uit veiligheidsoverwegingen stilgezet en begint de afdaling. Eenmaal veilig beneden begin je vanuit Saint Michel de Maurienne aan de Télégraphe. Daarna direct gevolgd door de Galibier waarbij je over een afstand van 35 kilometer meer dan 2000 hoogtemeters aflegt. Als laatste staan de 21 haarspeldbochten van l’Alpe d’Huez op je te wachten. De bekende klim die door profrenners bedwongen is in de Tour de France. Je hebt verzuurde benen, maar de finishlijn op de top van de Alp d’Huez maak alles weer goed.
Voorbereidingen
Voor de Marmotte moet je je goed voorbereiden. Deze zware tocht doe je namelijk niet zomaar! Zorg er daarom voor dat je genoeg trainingskilometers heb gemaakt. Les 3 Ballons is een goede voorbereiding voor La Marmotte. Dan is het belangrijk dat je je energie verdeelt! Ga bij de start dus niet al te hard. Zorg er ook voor dat je regelmatig eet en drinkt. Zorg dat het kleine beetjes zijn die je elke 15 minuten kunt nemen. Kijk ook goed naar het weer! Zorg er voor dat je de juist kleding aan heb. In de bergen kan het weer snel omslaan dus zorg ook voor een wind/regenjack. Als laatste laat je je sportmedisch keuren! Dit is verplicht om deel te kunnen nemen aan de tocht. Het wordt een geweldige fietsvakantie in de Alpen!
Meer informatie en het boeken van deze leuke fietsvakantie in de Alpen, doe je hier!
